رسالة دكتوراة تناقش "الصفحـة النفسية لمعلمى التربية الخاصة"

رسالة دكتوراة تناقش "الصفحـة النفسية لمعلمى التربية الخاصة" بنى سويف - محمد على مؤمن | الثلاثاء 07-05-2013 10:05 جامعة القاهرة

تناقش فى الثانية والنصف من بعد ظهر يوم الاثنين الموافق 13 مايو الجارى، بكلية رياض الأطفال جامعة القاهرة، رسالة الدكتوراه المقدمة من الباحثة "السويفية" سهام إبراهيم كامل محمد بعنوان "الصفحـة النفسية (البروفيل النفسى) لمعلمى التربية الخاصة فى ضوء متغيرات الدافعية والتخصص والخبرة"، دراسة تشخيصية إشراف الأستاذة الدكتورة سهير كامل أحمد أستاذ العلوم النفسية والعميد الأسبق لكلية رياض الأطفال بجامعة القاهرة رئيساً ومشرفاً، والأستاذ الدكتور بطرس حافظ بطرس أستاذ الصحة النفسية وعميد كلية رياض الاطفال بجامعة القاهرة عضواً ومناقشاً، والأستاذ الدكتور أشرف عبد الغنى أستاذ ورئيس قسم العلوم النفسية بكلية رياض الأطفال جامعة الإسكندرية عضواً ومناقشاً.

"الهاتا يوجا" تحقق صفاء الذهن وضبط الحالة النفسية

"الهاتا يوجا" تحقق صفاء الذهن وضبط الحالة النفسية دعاء حسام الدين | الخميس 21-02-2013 12:04 صورة أرشيفية

ضبط العقل وطرق التنفس مع التمارين التى تعمل على إعادة التوازن للجسم وتحقيق الصفاء الذهنى وضبط الحالة النفسية، هذه فوائد استخدام " الهاتا يوجا " التى تتخصص فى تدريباتها خلود البارودى مدربة اليوجا والمعالجة بالطاقة، التى تقول إن تدريبات "الهاتا يوجا" تعطى لمن يقوم بها روحانيات جميلة وسلام داخلى و تهدف إلى إعادة الحالة الطبيعية للجسم عن طريق نظام علاجى يرتكز على التخلص من التوتر والاكتئاب عن طريق تمرين الذهن البشرى والجسم مع النفس والروح حيث إن اليوجا بها شق روحانى.

وتشير خلود إلى أن جلسة اليوجا مدتها 35 دقيقة والتى تعمل على إعادة توازن النظام الغددى فى الجسم، علما بأن أية خلل فى هذا النظام يسبب أمراض العصر مثل (السكرى والضغط حتى الأورام)، وهناك مجموعة من التمارين تعمل على هذا التوازن.

أولا تمرين التأمل فى اليوجا :

والذى يعتمد على "وضعية الجلوس اليوجي" وهى جلسة اليوجا المتعارف عليها بوضع ساكن من 5 ل10 دقائق مع التنفس العميق الذى بشأنه يصل لترددات موجات ألفا وهى "حالة من حالات الترددات التى يقرأها المخ" وفى هذه الحالة يصل الفرد لحالة من السكون والسلام والإتصال بالعقل الباطن والذى عن طريقه يستطيع الإنسان برمجه ذهنه بالأفكار الإيجابية ويطرد الأفكار السلبية.

ثانيا تمرين الاسترخاء :

وهو عبارة عن النوم على الأرض مع ثبات اليد والقدمين والتنفس بشكل عميق مع التركيز على كل أجزاء الجسم بداية من أصابع القدم حتى شعر الرأس بالتدريج وبالتوازى مع التركيز على فقرات العمود الفقرى والذى من شأنه يعمل على تجديد الطاقات المخزنة فى جسم الإنسان وبالتالى عن طريق هذا التمرين تطرد الطاقات السلبية الملوثة ونستبدلها بطاقات إيجابية سليمة.

"الهاتا يوجا" تحقق صفاء الذهن وضبط الحالة النفسية

استشعار معية الله وحسن الظن والأخذ بالأسباب والصبر الداعية إيناس مصطفى تقدم وصفة للتفاؤل فاطمة خليل الإثنين 18-02-2013 23:05 الداعية إيناس مصطفى

كثير من الناس يفقد الأمل سريعاً كلما واجه مشكلة أو أصابته مصيبة، ويلجأ إلى التشاؤم والحزن، وهنا تنصح الداعية الإسلامية إيناس مصطفى بضرورة التمسك بالتفاؤل والأمل، لأننا نحتاج له فى وقت الأزمات ، حتى نشعل نوراً فى الظلمات.

وأوضحت أن المشكلات والابتلاءات جزء من حياة الإنسان، فلا توجد حياة بدون مشاكل، وهل ننسى أن الدنيا التى نعيشها دار ابتلاء واسمها يأتى من "دنىء"، ولكن المهم أن نعرف كيف نتعامل مع هذه المشاكل، والانسان المميز هو الذى يعرف يتعامل مع مشاكله ويحول المحنة إلى منحة.

وأشارت إلى أن الإنسان لا يستطيع أن يكون متفائلاً إلا اذا كان موجود لديه بعض الأشياء تمكنه من التفاؤل وبدونها لايقدر أن يتفاؤل، حيث توجد مقومات للتفاءل لا تستقيم حياة الشخص من غيرها؛ فإذا فقدها الإنسان تحول إلى شخص متشائم دائما ينظر للحياة من "خرم ابرة"، لايرى إلا نصف الكوب الفارغ.

وقالت أن أهم مقومات التفاؤل هو استشعار معية الله، فهو رب العالمين القوى الجبار القهار الذى خلق الكون وقادر على أن يرزقنى مثلما يرزق كل خلقه، وأن الله يقف بجانبنا ويقبل دعوة السائل ، حسب قوله سبحانه وتعالى{أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ).

وثانى مقومات التفاؤل ، بحسب ما قالت الداعية إيناس مصطفى، هو حسن الظن بالله، ففى الحديث القدسى يقول النبى صلى الله فيما يرويه عن ربه(أنا عند ظن عبدى بى فليظن بى ما شاء)، ومن هنا التفاؤل يأتى من تصديقنا لوعد رب العالمين، حسب قوله سبحانه وتعالى{وَعَدَ اللهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنْكُمْ وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَيَسْتَخْلِفَنَّهُمْ فِى الأَرْضِ كَمَا اسْتَخْلَفَ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ وَلَيُمَكِّنَنَّ لَهُمْ دِينَهُمُ الَّذِى ارْتَضَى لَهُمْ وَلَيُبَدِّلَنَّهُم مِّن بَعْدِ خَوْفِهِمْ أَمْنًا يَعْبُدُونَنِى لاَ يُشْرِكُونَ بِى شَيْئًا{، وقول الامام ابن القيم(أنه من ظن أن الله لن ينصر أولياءه ولن ينصر دينه فقد أساء الظن مع الله)، وقول ابن مسعود رضى الله عنه (أكبر الكبائر الإشراك بالله والقنوط من رحمة الله واليأس من روح الله)،وكل الحادثاتِ وإن تناهت فموصولٌ بها الفرجِ القريب.

وأشارت إلى أن التشاؤل يدخل الإنسان فى دائرة سوء الظن زى مابقوللنا العلماء وهو ما يجعلنا نتذكر قوله تعالى{يَظُنُّونَ بِاللهِ غَيْرَ الْحَقِّ ظَنَّ الْجَاهِلِيَّةِ}.

وثالث مقومات التفاؤل، بحسب قولها ، هو الأخذ بالأسباب، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(حسن الظن من حسن العبادة)، حيث توجد علاقة طردية بين الأخذ بالأسباب والنجا، ولو الانسان اجتهد ربنا يهديه للحق (وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا)، وقول الرسول عليه الصلاة والسلام"إذا قامت الساعة وفى يد أحدكم فسيلة فليغرسها).

وأكدت أن رابع مقومات التفاؤل هى الصبر فى ناس كتير قد تكون عندها حسن ظن ومجتهدة وتأخذ بالأسباب ولكن تستعجل النتائج ، ولكن كل شئ يأتى بتدرج ويحتاج إلى وقت وصبر، وقول الله تعالى {سَلاَمٌ عَلَيْكُم بِمَا صَبَرْتُمْ فَنِعْمَ عُقْبَى الدَّارِ)، وانتظر البشرى من رب العالمين فى قوله {وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ)، وقول رسولنا الكريم(عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن؛ إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له)، مضيفة أن علماؤنا يقولوا أن البلاء أمر طبيعى ولكن الصبر هو أول علاج البلاء، {فَاصْبِرْ إِنَّ وَعْدَ اللهِ حَقٌّ وَلاَ يَسْتَخِفَّنَّكَ الَّذِينَ لاَ يُوقِنُونَ{.

وأضافت أن التفاؤل وحسن الظن بالله هو ذكر نعمة الله سبحانه وتعالى(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا نِعْمَةَ اللهِ عَلَيْكُمْ)، والتشاؤم يعنى أنك لا ترى نعمة ربنا ، واحذر قوله تعالى( إِنَّ الَّذِينَ كَذَّبُوا بِآياتِنَا وَاسْتَكْبَرُوا عَنْهَا لا تُفَتَّحُ لَهُمْ أَبْوَابُ السَّمَاءِ وَلا يَدْخُلُونَ الْجَنَّةَ حَتَّى يَلِجَ الْجَمَلُ فِى سَمِّ الْخِيَاطِ وَكَذَلِكَ نَجْزِى الْمُجْرِمِينَ) ، وهو تعبير قرآنى يعبر عن استحالة دخول الكافرين الجنة ويعبر عن الاستحالة والتشاؤم من حدوث شيء معين، كما أن التفاؤل سُنة نبوية رسولنا وصانا بها ، حيث قال : "من قال هلك الناس فإنه أهلكهم، و"الخير باق فى وفى أمتى إلى يوم الدين".

ودللت على التفاؤل بمواقف عملية من حياة الرسول، حينما رفضت الدنيا كلها دعوته فى بدايتها ولم يعرف أن ينشرها فى مكة فتوجه إلى الطائف، ولكنهم طردوه ورموه بالحجارة، فينادى ملك الجبال النبى "يا محمد، إن الله قد سمع قول قومك لك، وأنا ملك الجبال، وقد بعثنى ربك إليك لتأمرنى بأمرك فيما شئت؟ إن شئت أن أطبق عليهم الأخشبين؟"، فقال له الرسول"بل أرجو أن يخرج الله من أصلابهم من يعبد الله وحده لا يشرك به شيئا".

وأضافت أن أخطر الأنباء التى جاءت للمدينة المنورة فى عهد الدولة الإسلامية كان حرب الأحزاب التى تجمع خللها أربعة وعشرون ألف مقاتل من قبائل العرب تحزبوا لحرب الرسول وأصحابه، فلما سمع المؤمنون الصادقون الخبر يقول تعالى{وَلَمَّا رَأَى الْمُؤْمِنُونَ الأَحْزَابَ قَالُوا هَذَا مَا وَعَدَنَا اللهُ وَرَسُولُهُ وَصَدَقَ اللهُ وَرَسُولُهُ وَمَا زَادَهُمْ إِلاَّ إِيمَانًا وَتَسْلِيمًا{، ونتامل رد فعل المنافقين {وَإِذْ يَقُولُ الْمُنَافِقُونَ وَالَّذِينَ فِى قُلُوبِهِمْ مَرَضٌ مَا وَعَدَنَا اللهُ وَرَسُولُهُ إِلاَّ غُرُورًا} ولكن فى النهاية تحقق النصر للمؤمنين وصدق وعد الله.

خبيرة نفسية : الإنصات إلي الأبناء وإشعارهم بالحب والآمان يزيد من صحتهم النفسية

خبيرة نفسية : الإنصات إلي الأبناء وإشعارهم بالحب والآمان يزيد من صحتهم النفسية سارة محمد السبت 09-02-2013 12:42 العنايه بالابناء

يمر الأبناء بمراحل متعددة أهمها مرحلة المراهقة التي تعد من أصعب مراحل الحياة ، ولابد من وجود فنيات فى التعامل مع الأبناء ، حتى يساعد الآباء أبناءهم في مواجهة المشاكل التي يتعرضون لها وتفهم وجهات نظرهم المختلفة.

ويؤكد نواره السيد الخبيرة والمدربة النفسية في مجال الإرشاد النفسي من أبرز فنيات التعامل مع الأبناء إشباع الحاجات النفسية لديهم من خلال الإشباع المادي من طعام وشراب والمعنوي وهو إشعارهم بالحب والراحة والأمان النفسي والاستقرار ، والثقة ، والاحترام .

وتشير إلي أن علاقة الوالدين داخل الأسرة تؤثر تأثيرا كبيرا علي صحتهم النفسية ، فعندما يرى الابن المشاحنات بين الوالدين يتولد لديه الشعور بالتوتر وعدم الاستقرار العاطفي وقد يبث الخوف في نفسه , لذلك يجب الابتعاد الدائم بمشاكل الوالدين عن أبنائهم والاحتفاظ بخصوصيتها تزيد الثقة بنفس الابن ، وشعوره بالطمأنينة والاستقرار النفسي والهدوء الذي يساعده على تكامل بنائه النفسي سليماً .

وأضافت نواره أنه عند توجيههم لأمر ما فلابد أن لا يكثروا من الأوامر ولكن يوجهوهم بأسلوب مغاير للتوجيه فمن الممكن أن يقولوا " بهرني ترتيب حجرتك الأسبوع الماضي" بدلاً من " رتب حجرتك " ، كما لابد أن نبتعد عن فنيات النهى مثل كلمة "لا" ويمكن استبدالها بجمل مثبتة .

وأشارت إلى أن الحوار والإنصات من الفنيات التربوية فى التعامل مع أبنائنا فالحوار والإنصات الدائم مع ابنك يعلمه آداب تقبل الناس والإنصات لك ولغيرك ، كما يولد لديه الشجاعة وغرس الثقة في نفسه فالحوار الدائم يساعد على زرع المفاهيم التربوية التي لابد أن يتحلى بها الأبناء ، كما أنه يعلمه طرق أخرى في التفكير الإيجابي ، كما أن الإنصات للابن يشعره بأهميته وينمي لديه القدرات العقلية .

الطبيب النفسي هاشم بحرى: الضغوط النفسية سبب رئيسي من أسباب الإدمان

الطبيب النفسي هاشم بحرى: الضغوط النفسية سبب رئيسي من أسباب الإدمان كتبت فاطمة خليل الإثنين 11-02-2013 10:48 الادمان

الإدمان من أكبر المشكلات التي تواجه الشباب فى مصر والعالم العربى، ، حيث أن كثيرا من الجرائم قد إنتشرت في الفترة الأخيرة نتيجة لتعاطي المخدرات، وأبرزها جرائم السرقة والتحرش الجنسي.

ويرى الدكتور هاشم بحري، أستاذ الطب النفسي في جامعة الأزهر، أن الضغوط النفسية تعد من أهم الأسباب التي تدفع إلى تعاطي المخدرات، وهذه ظاهرة تحتاج إلى علاج، لأن الشباب عندما يواجه أي مشكلة ولا يستطيع التغلب عليها قد يلجأ إلى تعاطى المخدرات،لأنه يشعر أن ذلك قد يكون سبباً في عدم التفكير في المشكلة أو في التغلب عليها وأن الضغوط والمشكلات التي تواجه الإنسان في مسيرة الحياة تحتاج إلى العقل والتفكير السليم في أسباب المشكلة.

وأوضح أن علاج الإدمان يتمثل في ضرورة وجود رغبة لدى المريض للعلاج،لأنه في بداية العلاج تكون هناك آلام في أعصاب الجسم، وهذا يتطلب رغبة حقيقية في العلاج إلى جانب تشجيع الأسرة، لأن العامل النفسي هنا مهم للغاية ويؤثر كثيرا على حالة المريض ويساعد في الشفاء والتغلب على الآثار المترتبة على توقف تعاطي هذه المواد والتي تحتاج الى وقت حتى يتجاوز المريض هذه الأزمة وهذه الفترة تحتاج أيضا إلى ممارسة المريض بعض الأنشطة الرياضية ولقاءات للحوار والنقاش مع الأسرة في أي من الموضوعات، حتى يكون هناك تواصل ولا يشعر المريض بالعزلة.

خبير نفسي ..7 ضحكات كل يوم لصحتك النفسية

خبير نفسي ..7 ضحكات كل يوم لصحتك النفسية فاطمة خليل الثلاثاء 12-02-2013 17:20 الإبتسام والضحك

قال الدكتور هاشم بحري، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن الإبتسام والضحك يساعد على انقباض عضلات البطن والصدر والكتفين ، وزيادة نبضات القلب وعدد مرات التنفس، كما أن الضحك ينشط إفراز مادة الأندرفين الدماغية التى تعطى شعورا بالنشوة والمتعة والبهجة.

وأوضح أن بعض الدراسات كشفت عن فعالية الضحك كوسيلة لعلاج الكابة والتوتر العضلي والعصبي وارتفاع ضغط الدم، مضيفاً في أمريكا اكتشفوا أن 7 ضحكات كل يوم تقضى على الكوليسترول وتنشط الغدة الدرقية.

وأشار إلى أنه كلما طالت مدة الضحك كانت الفائدة أهم وأكبر لأنه ينشط الدورة الدموية وبالتالي يتم توزيع الأكسجين على خلايا الجسم، وحينما يكون الضحك من القلب تمتلئ العيون بالدموع وهذا فى حد ذاته عملية تنظيف وتطهير للعدسات، كما يوصى الخبراء بضرورة الضحك أكثر من 7مرات يوميا خاصة بين النساء والشابات فذلك يساعد على التخلص من الكوليسترول وتحفيز الغدة الدرقية.

وأكد أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء وينصحون بمشاهدة فيلم كوميدي قبل النوم والابتعاد عن مشاهدة أفلام المآسي والعنف، وان يجبر الإنسان نفسه على الضحك أما المرآة، وان استعصى عليه ذلك فمن الممكن مداعبة باطن قدمه بريشه مثلا.

وأشار إلى أن الضحك يعالج القولون العصبي والتهاب المفاصل وارتفاع وانخفاض ضغط الدم ، والمؤسف أن العلاج بالضحك لا يزال نادرا في المنقطة العربية هناك نوعان من العلاج بالضحك: الأول عن طريق الضغط، أى التواجد بين مجموعة من الناس يضحكون مثلما يحدث فى الأعمال المسرحية، فقد يكون الإنسان غير منتبه وسرعان ما يشرع فى الضحك بمجرد أن يضحك الآخرون، أما النوع الثاني فهو الضحك عن طريق السخرية، واستخدام العلاج بالضحك فى المنطقة العربية لا يزال نادرا ولا يلجأ إليه سوى قلى قليلة من الأخصائيين النفسيين المحترفين لأنه أسلوب غاية في الصعوبة حيث يعتمد على فهم أبعاد الموقف والسخرية منه وليس على الإنسان نفسه، ومع ذلك فنحن نستخدمه في العيادات النفسية لا في عيادات متخصصة كما يحدث في أوروبا.

ويحذر د. هاشم بحري: أن العلاج بالضحك لا يعالج كل الأمراض العضوية سوى تلك التي تنشأ في الأصل عن اضطرابات نفسية كالقولون العصبي، والتهاب المفاصل وانخفاض أو ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأعراض المرضية التي تحدث نتيجة للتوتر والاكتئاب والضغط العصبي، فنحن هنا نقوم بمعالجة اصل المرض وهو الاضطراب النفسي، والضحك لا يزيد عمر الإنسان ولكنه يجعله يقضى أيامه في سعادة وصحة جيدة.