قال الدكتور هاشم بحري، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن الإبتسام والضحك يساعد على انقباض عضلات البطن والصدر والكتفين ، وزيادة نبضات القلب وعدد مرات التنفس، كما أن الضحك ينشط إفراز مادة الأندرفين الدماغية التى تعطى شعورا بالنشوة والمتعة والبهجة.
وأوضح أن بعض الدراسات كشفت عن فعالية الضحك كوسيلة لعلاج الكابة والتوتر العضلي والعصبي وارتفاع ضغط الدم، مضيفاً في أمريكا اكتشفوا أن 7 ضحكات كل يوم تقضى على الكوليسترول وتنشط الغدة الدرقية.
وأشار إلى أنه كلما طالت مدة الضحك كانت الفائدة أهم وأكبر لأنه ينشط الدورة الدموية وبالتالي يتم توزيع الأكسجين على خلايا الجسم، وحينما يكون الضحك من القلب تمتلئ العيون بالدموع وهذا فى حد ذاته عملية تنظيف وتطهير للعدسات، كما يوصى الخبراء بضرورة الضحك أكثر من 7مرات يوميا خاصة بين النساء والشابات فذلك يساعد على التخلص من الكوليسترول وتحفيز الغدة الدرقية.
وأكد أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء وينصحون بمشاهدة فيلم كوميدي قبل النوم والابتعاد عن مشاهدة أفلام المآسي والعنف، وان يجبر الإنسان نفسه على الضحك أما المرآة، وان استعصى عليه ذلك فمن الممكن مداعبة باطن قدمه بريشه مثلا.
وأشار إلى أن الضحك يعالج القولون العصبي والتهاب المفاصل وارتفاع وانخفاض ضغط الدم ، والمؤسف أن العلاج بالضحك لا يزال نادرا في المنقطة العربية هناك نوعان من العلاج بالضحك: الأول عن طريق الضغط، أى التواجد بين مجموعة من الناس يضحكون مثلما يحدث فى الأعمال المسرحية، فقد يكون الإنسان غير منتبه وسرعان ما يشرع فى الضحك بمجرد أن يضحك الآخرون، أما النوع الثاني فهو الضحك عن طريق السخرية، واستخدام العلاج بالضحك فى المنطقة العربية لا يزال نادرا ولا يلجأ إليه سوى قلى قليلة من الأخصائيين النفسيين المحترفين لأنه أسلوب غاية في الصعوبة حيث يعتمد على فهم أبعاد الموقف والسخرية منه وليس على الإنسان نفسه، ومع ذلك فنحن نستخدمه في العيادات النفسية لا في عيادات متخصصة كما يحدث في أوروبا.
ويحذر د. هاشم بحري: أن العلاج بالضحك لا يعالج كل الأمراض العضوية سوى تلك التي تنشأ في الأصل عن اضطرابات نفسية كالقولون العصبي، والتهاب المفاصل وانخفاض أو ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأعراض المرضية التي تحدث نتيجة للتوتر والاكتئاب والضغط العصبي، فنحن هنا نقوم بمعالجة اصل المرض وهو الاضطراب النفسي، والضحك لا يزيد عمر الإنسان ولكنه يجعله يقضى أيامه في سعادة وصحة جيدة.